A saúde é o nosso maior bem, por isso cuide dela.

Você pode ter tempo, dinheiro e oportunidades, mas sem saúde você não desfrutará a plenitude da vida.”✨

?Hoje, 05/08, é comemorado o Dia Nacional da Saúde, que tem como objetivo conscientizar as pessoas sobre importância de adotar hábitos saudáveis diariamente, além de incentivar educação sanitária.

Quais hábitos saudáveis você pode adotar para ter mais qualidade de vida e bem-estar no dia a dia:

• Tenha uma alimentação saudável e equilibrada, com os nutrientes que o seu corpo precisa
• Pratique exercícios físicos regularmente;
• Durma bem, pelo menos 08h por dia;
• Evite o estresse e cultive a positividade;
• Reserve um momento para o lazer;
• Passe tempo com a sua família e amigos
• Realize check-ups de saúde regularmente.

E então? Você diria que está cuidando bem da sua saúde? Em quais hábitos você precisa melhorar?

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