Alguns hábitos que tomamos ainda jovens podem nos ajudar a prolongar a qualidade de vida na idade avançada.

Você sabia? O Alzheimer é apenas um dos tipos de síndromes demenciais, mas o número de pessoas com o diagnóstico para a doença deve atingir 75 milhões de pessoas no mundo em 2030, segundo a Associação Internacional de Alzheimer (ADI).

Esta doença é caracterizada por uma perda gradual de funções do cérebro como o raciocínio, a memória, a concentração e a comunicação, sendo provocado pela morte de células cerebrais.

Alguns hábitos que tomamos ainda jovens podem nos ajudar a prolongar a qualidade de vida na idade avançada. Quais são?

• Ter uma alimentação equilibrada;
• Praticar atividades físicas
• Socializar;
• Evitar cigarros e bebidas alcoólicas;
• Controlar a diabetes e o colesterol
• Manter a caderneta de vacinação atualizada;
• Estimular a mente com leituras, estudos e outras práticas cognitivas;
• Etc.

São hábitos simples, mas que são essenciais para prolongar a qualidade de vida e bem-estar.

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